Psychisch gesund durch die Corona-Krise

Ich weiss nicht wie es dir geht, doch die Corona-Krise und der erneute Lockdown zehren an meinen Nerven. Nicht nur für den Körper, ist Corona eine enorme Herausforderung. Die soziale Isolation, Stress und Zukunftsängste setzen uns auch mental zu. Das was für Ablenkung sorgen könnte, ist geschlossen, soziale Kontakte kaum möglich, dazu Angst und (wirtschaftliche) Ungewissheit, wie es weitergeht.

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Was ist ein Burnout?

Kennst du das Gefühl, ausgebrannt zu sein? Burnout ist die Folge eines langanhaltenden Stresszustandes. Der Prozess zieht sich oft über Monate oder sogar Jahre hinweg. Es entsteht durch Überforderung, überhöhten Erwartungsdruck und chronischen Stress.

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